Zobrazit PC verzi
Právě se nacházíte zde:  »  ivysehrad.cz  »  Zdraví a životní styl  »  Cvičíme v kanceláři / Jednoduché cviky proti bolesti zad


Ukázka z knihy

Cvičíme v kanceláři
Jednoduché cviky proti bolesti zad

Autor:

Brožurka přináší stručné odpovědi, které nás většinou napadají při odchodu z práce, když nás bolí záda. Mám dobrou židli? Jak bych měl /a/ na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Neměl/a/ bych si zacvičit?   Volné pokračování úspěšné knihy: Záda, která cvičí, nebolí.   

  • Vydáno: 11. 10. 2010
  • Vydání: 1.
  • Formát: 145 x 205 mm
  • Vazba: brožovaná
  • Počet stran: 64
  • EAN: 9788074290572
Původní cena: 138 Kč
Doporučená prodejní cena: 49 Kč
U nás ušetříte: 7 Kč
Naše cena dnes: 42

Další informace o knize

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii. E-knihu si můžete zakoupit na portále E-knihy Kosmas

Další knihy autora

Komentáře ke knize

Přidat příspěvek
Vložit názor *
*
SLEVA
15%
na tituly zakoupené
na webu
SLEVA
20%
při nákupu
v expedičním skladu >>

Staňte se fanouškem

Facebook

Čtení - Literatura s názorem 1/2017

Stáhnout čtení - Literatura s názorem 1/2017

Ediční plán
Podzim / zima 2017

Ediční plán
Podzim / zima 2017

Literatura s názorem / sborník

Literatura s názorem / sborník

Nakladatelství Vyšehrad
na sociálních sítích
Facebook