Zobrazit PC verzi
Právě se nacházíte zde:  »  ivysehrad.cz  »  Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření - Lidové noviny

Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření - Lidové noviny

Dokonalost neexistuje a čas nenahradíš

KOLEM DOKOLA

 

Známou pravdu, že čas jsou peníze, si leckdo vysvětluje tak, že všechen svůj čas musí proměnit v nějakou počitatelnou komoditu. Dospěje do stavu, kdy jenom pracuje nebo „pracuje“, a pro sebe si prostoru, který má k dispozici, ani kousek neuchová. A pak se diví.

Už naše babičky tušily, že peníze, když je ztratíme, možná ještě někdy nahradit půjdou, zato čas, který jsme v tom úprku za výkonem ztratili, je pryč nenávratně. Neuměly to samozřejmě vysvětlit tak dobře jako psychiatr, který duše vyhořelých jedinců zkoumá denně, ale intuitivně se chovaly možná líp než mnozí z nás, poučených. Doktor Radkin Honzák v knize Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření (vydal Vyšehrad) nabízí jednoduché, i pro laika pochopitelné příklady příčin a příznaků dnes tak častého fyzického a psychického selhání: „Zapálíme-li svíčku na obou koncích, dostaneme sice dvakrát víc světla, vyhoří však za poloviční dobu.“ Detailně (a kdyby to nebylo k pláči, tak i humorně) například popisuje, jak vyčerpávající den jedné, asi typické současné mladé ženy je vlastně souborem zbytečných aktivit, jež nevedou k ničemu jinému než k její únavě. A také k tomu, že všichni kolem ní trpí její nespokojeností, neukojenými ambicemi, nesplněnými představami dokonalé ženy, manželky, matky, manažerky...

Honzák není první, kdo upozorňuje, že člověk má myslet i na vlastní potřeby, poslouchat signály své mysli a svého těla, vnímat, když se duše s tělem dohaduje, a také kromě jiného vždycky dělat jenom jednu věc a tu dokončit, než se pustíme do další. Že nemáme být štvanci z vlastní vůle a že si máme uvědomit důležitou pravdu: dokonalost neexistuje.

Známý psychiatr v srozumitelně a živě napsané knížce také vysvětluje, jak to v lidském organismu funguje. V kapitole, která se čte skoro jako detektivka, se věnuje i takové „drobnosti“, jakou je magický účinek tělesného dotyku, který postrádáme i v dospělosti: „Potřebujeme několik pohlazení denně, jinak nám vysychá mícha.“ Vypočítává psychosociální potřeby člověka: „Podněty, uznání, jasná struktura. Pohlazení - vím, že jsi tu, a oceňuji tě.“ A připomíná, že dítě, nedostává-li se mu přirozeného pohlazení, zlobí, čímž si vykoleduje pohlavek. „Aspoň nějaký projev zájmu, který je přijatelnější než nulová bezpodnětová hladina svědčící o nezájmu.“

 

Foto popis|

 

O autorovi| MARTA ŠVAGROVÁ redaktorka LN

Staňte se fanouškem

Facebook

Ediční plán
Jaro/léto 2018

Ediční plán
Jaro/léto 2018

Literatura s názorem / sborník

Literatura s názorem / sborník

Nakladatelství Vyšehrad
Nakladatelství Vyšehrad
na sociálních sítích
Facebook