Zobrazit PC verzi
Právě se nacházíte zde:  »  ivysehrad.cz  »  Cvičíme v kanceláři  »  Cvičíme v kanceláři - Text na obálce

Cvičíme v kanceláři - Text na obálce

Žijeme v civilizovaném světě plném ­­tech­nic­kých vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Na rozdíl od předchozích generací dnes většina z nás pracuje vsedě a tráví tak denně mnoho hodin v jednostranné statické poloze na kancelářské židli. Často jsme ­­una­vení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů.

Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kan­ce­lářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na všechny tyto otázky dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzio­tera­peutky Simony Sedlákové, která je volným pokračováním úspěšného titulu Záda, která cvičí, nebolí. Cvičíme podle Ludmily Mojžíšové.
Stejně jako v první příručce, i zde autorka nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Vybrala cviky zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny, které si můžeme zacvičit v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu trupu? Proč je bránice tak důležitá? Odpovědi najdeme ­­v zá­vě­rečné kapitole, kde jsou shrnuty aktuální poznatky ve fyzioterapii.


Zpět na knížku "Cvičíme v kanceláři".

SLEVA
15%
na tituly zakoupené
na webu
SLEVA
20%
při nákupu
v expedičním skladu >>

Staňte se fanouškem

Facebook

Čtení - Literatura s názorem 2/2017

Stáhnout čtení - Literatura s názorem 2/2017

Ediční plán
Podzim / zima 2017

Ediční plán
Podzim / zima 2017

Literatura s názorem / sborník

Literatura s názorem / sborník

Nakladatelství Vyšehrad
na sociálních sítích
Facebook